前回は、計画的に過ごすための「おうち時間割り」をご紹介しました。アンケートでは、「生活リズムの乱れ」の心配のほかに、「イライラしがち」「ストレス発散が難しい」「きょうだいゲンカが多くなった」「運動不足」といった様子も書かれていました。

そこで、今回は、家族でチャレンジする『からだ・あたま・こころにイイこと毎日スゴロク』のファイルを作成してみました！マス目に書かれているテーマがクリアできると、次のマスに進めます。体と心の健康管理に遊び感覚で取り組んでみてください♪　

ルールやマス目の内容は自由にアレンジして、お使いください。必ず進めるマスを多くして、その中に「できるかな？どうかな？」というチャレンジ要素の強いマスがチラッとある…と無理なく続けられると思います。

お役立ていただければ嬉しいです！　　

からだ・あたま・こころにイイこと毎日スゴロク（wordデータ）